可以適當做些可以消耗腹部和腰部脂肪的運動，也可以轉(zhuǎn)呼啦圈，不過最好等三個月以后，避免會引起腹部不適，腹部按摩和瑜伽，也能起到減肥的作用，也可以穿著產(chǎn)后瘦身衣，但是一定要等傷口完全愈合。

舉措建議

產(chǎn)后做些運動可以防止腹部肌肉松弛，有利于身體及時恢復(fù)，對盆底肌肉的恢復(fù)也是有好處的，不過要適量，更有貼合產(chǎn)婦的身體情況，產(chǎn)褥期盡量避免長時間站立或蹲下，以免成子宮脫垂的情況，也可以食用些幫助消化的水果。