分娩完后肚子的恢復(fù)需要一個(gè)過程，為了加快恢復(fù)的速度，可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)來瘦肚子，效果是比較明顯的。產(chǎn)婦是需要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)的，但是應(yīng)該盡量的避免吃一些高脂肪和高膽固醇的食物。另外，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

產(chǎn)婦剛分娩完不適合做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，為了快速的瘦肚子可以選擇腹部的專項(xiàng)訓(xùn)練，例如卷腹和仰臥起做等方式。這樣的鍛煉可以消耗肚子上的脂肪，使產(chǎn)婦的腰變瘦。除此之外，產(chǎn)婦要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不要?jiǎng)偝酝觑埦妥?/p>