阿膠對血不足有很好的效果，是女性朋友補血益氣的佳品。是有些朋友反映晚上吃完睡不著覺，這就要掌握正確的吃法。

原因分析

阿膠除了能夠補血益氣外，還具有提神的作用，如果在晚上食用阿膠睡不著覺，也是正常的。

舉措建議

對于像阿膠這樣的補品來說，是不建議睡前食用的。早晨空腹吃最好，不僅吸收好還可以精神旺盛，但是生理期就不要吃了，以免造成出血過多。