崴到腳腫了，可以通過冷敷方法進行消腫，然后觀察，如果沒有疼痛癥狀，可以將腳略微的抬高，有利于血液循環(huán)，多休息加強營養(yǎng)，減少運動量，做好日常的護理，讓腳慢慢的康復(fù)，如果有疼痛癥狀需要及時就醫(yī)。

舉措建議

在這期間做好腳部的保暖，不要受涼，在飲食方面選擇優(yōu)質(zhì)蛋白類的牛奶、蛋類、豆制品類等食物，新鮮的蔬菜水果也可以適量的吃，也可以吃一些骨湯類的食物，做到葷素搭配合理，營養(yǎng)均衡，有利于疾病的康復(fù)。