哺乳期是可以吃維生素的，可以通過多吃一些新鮮的蔬菜和水果來補充維生素，也可以吃一些維生素片來進行補充，還應該注意合理的飲食，要保持清淡的飲食，適當吃一些維生素可以提高自己的免疫力。

舉措建議

在哺乳期要注意避免食用一些刺激性的食物，避免影響了自己的乳汁導致孩子出現(xiàn)腹瀉的情況，也可以堅持食用一些水果來補充維生素，有利于自己的身體健康，在產(chǎn)后要注意多休息，不要干重活。