在哺乳期是可以吃維生素b的，維生素b對(duì)于身體的新陳代謝，加快吸收營(yíng)養(yǎng)有著很好的作用，在哺乳期補(bǔ)充維生素b是有必要的。

建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用適量的維生素b，也可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

舉措建議

1.在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用適量的維生素b，不要過(guò)度補(bǔ)充。

2.維生素b具有回奶的作用，導(dǎo)致泌乳量減少，要按照情況適當(dāng)?shù)姆谩?/p>

3.也可以通過(guò)食物進(jìn)行補(bǔ)充維生素b，多吃粗糧蔬菜，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，對(duì)于維生素b的吸收有著很好的作用。