月子產(chǎn)婦是能吃菠菜的，菠菜中含有豐富的鐵元素，而且對(duì)于產(chǎn)后如果出現(xiàn)了缺鐵性貧血的情況是具有很好的調(diào)理恢復(fù)作用的，所以說適當(dāng)吃一些菠菜是沒有問題的，同時(shí)要注意營養(yǎng)搭配起來，不要偏食。

舉措建議

在坐月子期間要注意自己的身體恢復(fù)情況，坐月子期間最好是多喝一些湯汁類的食物，有助于自己的消化吸收，避免出現(xiàn)便秘等癥狀，還可以多吃一些像菠菜，大白菜，青菜等蔬菜，可以補(bǔ)充膳食纖維以及礦物質(zhì)。