月經(jīng)來(lái)了就頭暈，首先要保證充足的睡眠時(shí)間，盡量避免出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，同時(shí)也要多喝一些溫開水，這樣可以減輕頭暈的現(xiàn)象，同時(shí)在飲食方面也可以多吃一些補(bǔ)血的食物，要盡量放松心情，避免出現(xiàn)緊張的情緒。

舉措建議

在月經(jīng)期間要注意飲食均衡，同時(shí)也要避免吃容易上火的食物，也要避免吃生冷刺激的食物，飲食方面可以選擇清淡易消化的食物為主，也要做好保暖的工作，避免出現(xiàn)受涼的現(xiàn)象，月經(jīng)期間也要請(qǐng)更換衛(wèi)生巾。