月經(jīng)周期的時間一般是在28天到30天之間，如果提前一個星期來臨或者是延遲一個星期之內(nèi)，都屬于正常范圍，是不需要過于擔(dān)心的，但是如果超過了這個時間段，很有可能會屬于月經(jīng)不調(diào)。引起的月經(jīng)不調(diào)的原因是比較多的，比如精神過于緊張，受到寒冷刺激等等都有一定的關(guān)系。

舉措建議

如果月經(jīng)周期不正常，可以選擇正規(guī)的醫(yī)院婦科做相關(guān)的檢查，看一下有沒有其他的異常，根據(jù)檢查結(jié)果再對癥處理。平時在來月經(jīng)的時候需要做好防護，首先要注意保暖，避免著涼，而且也不要過度的去節(jié)食，飲食當(dāng)中選擇吃一些清淡有營養(yǎng)的食物。