二胎產(chǎn)后嚴(yán)重失眠怎么辦
2020-03-10
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二胎產(chǎn)后嚴(yán)重失眠,需要到正規(guī)的醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查,看一下身體上有沒(méi)有伴隨著其他的異常表現(xiàn),根據(jù)檢查結(jié)果,可以使用對(duì)癥的方法來(lái)進(jìn)行治療。
產(chǎn)后失眠,引起的原因是比較多的,比如心理壓力過(guò)大,長(zhǎng)時(shí)間的勞累過(guò)度等等都有一定的關(guān)系。
舉措建議
日常生活中需要調(diào)理好心情,避免精神過(guò)于緊張,另外需要改善不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,生活當(dāng)中勞逸結(jié)合,早睡早起,避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜,也不要經(jīng)常的去抱孩子。在飲食當(dāng)中可以多吃一些蓮子,桂圓,酸棗仁,核桃等等食物。
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