摔了一跤腿腫了，要觀察身體的癥狀，癥狀比較輕微的，要多注意休息，并對腿部進行適當(dāng)?shù)陌茨Γ瑹岱缶徑馓弁?，如果癥狀比較嚴(yán)重的，最好去醫(yī)院做檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下查明具體原因，并采取相應(yīng)的措施。

舉措建議

在日常生活中要加強自我安全保護意識，避免受到外傷，加強營養(yǎng)，積極活動，不要做劇烈的運動，要根據(jù)身體的狀況，選擇適合自己的活動，多去戶外參加有氧運動，多喝水，多注意休息，保證充足的睡眠，增強體質(zhì)，定期去醫(yī)院檢查身體預(yù)防疾病。