摔跤以后導致了腿腫了一塊，主要是軟組織損傷引起的，可以在24小時以上，可以在患處加熱毛巾促進血液循環(huán)，減輕腫脹和疼痛，也可以在醫(yī)生的指導下使用藥物噴劑來緩解疼痛，治療期間，需要規(guī)范用藥。

舉措建議

平時一定要多注意休息，保持充足的睡眠，不要熬夜，需要多吃一些營養(yǎng)豐富清淡易消化的食物，盡量不要吃一些傷口刺激油膩的東西，同時還要多注意保暖，避免受涼，可以適量的活動，但是不要進行劇烈運動。