產(chǎn)后可以平常睡，也可以側(cè)臥睡，在選擇睡姿的時候，要選擇適合自己的睡姿，但是不要長時間保持一個姿勢，避免引起身體不適，給產(chǎn)婦提供安靜舒適的生活環(huán)境，遠(yuǎn)離噪音，居住環(huán)境要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通溫度和濕度適宜，保證充足的睡眠。

舉措建議

在生完寶寶之后，加強(qiáng)營養(yǎng)，要適當(dāng)控制體重，飲食要清淡，并且富有營養(yǎng)，少吃高糖，高脂，高熱量的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐掷w維的食物，營養(yǎng)要均衡，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，保持良好的心情。