對于患有乳腺增生的人群來說，在日常的生活中要盡量選擇低脂肪、低膽固醇飲食，要避免高糖飲食，要注意適量運動，避免過度肥胖，要注意多進食含維生素豐富的食物，比如可以多吃新鮮的蔬菜物以及水果。

舉措建議

對于這一類人群來說，要避免飲酒，避免飲濃茶咖啡，要注意保持規(guī)律的生活習(xí)慣，要注意保持和諧的性關(guān)系，要盡量避免非意愿妊娠，避免人工流產(chǎn)，避免濫用藥物，盡量避免焦慮、憤怒等不良情緒的影響。