奶水突然少了，媽媽想要追奶主要是在食補(bǔ)和喂養(yǎng)方式兩個(gè)方面著手。母乳喂養(yǎng)的媽媽在食物營(yíng)養(yǎng)方面比普通人要高出很多，特別是對(duì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充尤其重要，蛋白質(zhì)影響嬰兒發(fā)育。喂養(yǎng)方式得當(dāng)也是可以增加奶水量。

舉措建議

食補(bǔ)方面，主要是攝入高蛋白食物，比如雞蛋，魚和肉類。維生素和其他營(yíng)養(yǎng)的食物也要補(bǔ)充。嬰兒喂養(yǎng)要建立一個(gè)好的習(xí)慣，多讓嬰兒吮吸乳頭，刺激乳房，不要奶水一少，就馬上加奶粉。此外，作息習(xí)慣和良好的睡眠也很重要。