奶水少了可以多喝點有營養(yǎng)的湯，多吃面食以及含脂肪較高的食物，也可以進行乳房的局部按摩從而追奶。

舉措建議

1，平時多喝湯，飲食合理搭配，營養(yǎng)全面。

2，保持心情的舒暢以及合理的作息。

3，適當調整喂養(yǎng)方式。

4，吃含維生素族較多的果蔬，多做胸部按摩。

注意事項

1,避免高度緊張或過大的精神刺激，盡量不要熬夜。

2，忌生冷，油膩，辛辣刺激性的食物。

3，不要過多接觸酒精以及攝入過多的咖啡因。

4，不要隨意擠壓乳房，以及束胸或是進行劇烈運動。