產后憋不住尿很常見，和分娩時盆底肌損傷有關。產后憋不住尿需要做盆底修復訓練，如收肛提氣，縮陰運動。盆底修復要每天堅持，一般在產后42天就可以改善。如果產后42天盆底檢測不合格，可以在醫(yī)生的指導下做修復治療。

舉措建議

產后憋不住尿會隨著身體的恢復逐漸改善，恢復期間要避免久坐或久站，不要做重體力活。

產后還要適當補充營養(yǎng)，多吃一些優(yōu)質蛋白，同時也要補充維生素，礦物質等，合理搭配膳食，身體才能更快恢復。