產(chǎn)后女性憋不住尿時(shí)，需要根據(jù)當(dāng)前情況的不同，情況較輕微可適當(dāng)自我鍛煉，以取得改善的效果。情況較嚴(yán)重則要到醫(yī)院，接受物理治療等方式，從而取得恢復(fù)效果。

產(chǎn)后憋不住尿的原因，考慮與膀胱或是尿道組織異常受損，或是括約肌、盆底肌處于較松馳狀態(tài)后所導(dǎo)致。

舉措建議

1、一般在產(chǎn)后要從飲食方面加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入，同時(shí)也要適當(dāng)多注意休息，暫時(shí)不要激烈運(yùn)動(dòng)，也要避免身體過(guò)度勞累。

2、要適當(dāng)進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，盡量促進(jìn)盆底肌方面的修復(fù)。盡可能要保持個(gè)人衛(wèi)生清潔，也要保持一定的飲水量，切不要憋尿。