順產(chǎn)可以跳減肥操，但是需要兩個(gè)月以后再開始。因?yàn)樵谏旰⒆拥膬蓚€(gè)月以內(nèi)都要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)給子宮帶來很大的負(fù)擔(dān)，并且可能影響到母乳。兩個(gè)月之后可以慢慢的恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，但是也需要先從一些溫和的運(yùn)動(dòng)開始恢復(fù)。

舉措建議

兩個(gè)月之后可以先散步慢跑等，做一些有氧運(yùn)動(dòng)。然后快跑，做一些比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，最好在兩個(gè)半月左右甚至三個(gè)月的時(shí)候再開始慢慢的跳減肥操。并且一開始跳減肥操需要控制時(shí)間，由5分鐘到10分鐘，到半小時(shí)慢慢加長(zhǎng)時(shí)間。