色视频www在线播放国产人成,日韩精品一区二区三区色欲av,日韩av无码免费播放,欧美性受xxxx,欧美亚洲日本国产黑白配

登錄/注冊(cè) 開通VIP365俱樂部會(huì)員 醫(yī)生入駐
醫(yī)生入駐二維碼
品牌入駐
品牌入駐二維碼
關(guān)注三優(yōu)
首頁問答正文

順產(chǎn)后多久可以跳減肥操

2020-03-12
0閱讀
二維碼

順產(chǎn)可以跳減肥操,但是需要兩個(gè)月以后再開始。因?yàn)樵谏旰⒆拥膬蓚€(gè)月以內(nèi)都要避免劇烈運(yùn)動(dòng),劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)給子宮帶來很大的負(fù)擔(dān),并且可能影響到母乳。兩個(gè)月之后可以慢慢的恢復(fù)運(yùn)動(dòng),但是也需要先從一些溫和的運(yùn)動(dòng)開始恢復(fù)。

舉措建議

兩個(gè)月之后可以先散步慢跑等,做一些有氧運(yùn)動(dòng)。然后快跑,做一些比較劇烈的運(yùn)動(dòng),最好在兩個(gè)半月左右甚至三個(gè)月的時(shí)候再開始慢慢的跳減肥操。并且一開始跳減肥操需要控制時(shí)間,由5分鐘到10分鐘,到半小時(shí)慢慢加長(zhǎng)時(shí)間。

肖潔平
肖潔平主治醫(yī)師
三甲廣東省人民醫(yī)院 皮膚科
關(guān)注
相關(guān)推薦
產(chǎn)后減肥操 怎么做
健康生活 更多
健康專題 更多
網(wǎng)站客服
廣告商務(wù)