一般情況下，建議產(chǎn)后42天去醫(yī)院復(fù)查身體后，如果身體恢復(fù)的差不多了，是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢彽漠a(chǎn)后保健操的。

可以練瑜伽，堅(jiān)持飯后散步，一開始先不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，逐步的增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，以免一開始運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，引發(fā)身體不適。

舉措建議

建議順產(chǎn)后，要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚S生素含量豐富的食物，多吃一些低鹽，低脂肪的飲食，盡量少吃太過(guò)油膩的食物，多喝水，保持大便通暢。

可以根據(jù)身體的恢復(fù)狀況，做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，保持心情舒暢，不要熬夜生悶氣。