可以采用按摩的方式，由此來(lái)刺激乳房分泌乳汁。多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，確保母體營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。讓寶寶平時(shí)多吮吸奶頭，吸空乳房里的奶，從而刺激乳汁生產(chǎn)。也要注意休息，不熬夜，作息規(guī)律，促進(jìn)身體恢復(fù)。

舉措建議

1.按摩的時(shí)候用熱毛巾敷在乳房上面，然后順、逆時(shí)針?lè)较虬茨θ榉浚螖?shù)不用太多，力度不要太大。

2.注意吃容易消化的食物，也可多喝排骨湯、雞湯、魚(yú)湯等等湯類(lèi)。多吃溫和類(lèi)的水果，比如蘋(píng)果和橙子等等。

3.在醫(yī)師的建議下合理服用中藥和催奶的藥物。