女性哺乳期的飲食需要注意避免食用過于生冷刺激的食物，以免引發(fā)腸胃不適，出現(xiàn)腹痛腹瀉等身體不適的癥狀，同時還可能影響乳汁的劑量引發(fā)寶寶腹瀉的情況。

同時需要注意哺乳期，避免食用容易導致回奶的食物或藥物，保證乳汁分泌充足。

舉措建議

建議女性哺乳期間需要多吃含優(yōu)質蛋白和維生素豐富的食物，比如新鮮的雞蛋，牛奶，魚類，蔬菜，水果等，確保身體的維生素和微量元素供應充足，保證乳汁的質量。

注意哺乳期間需要規(guī)律作息，避免熬夜，同時避免情緒波動過大。