女性哺乳期的飲食應(yīng)該注意容易消化，盡量清淡的原則，可以適當(dāng)多吃一些湯類(lèi)、粥類(lèi)、面條等，同時(shí)適當(dāng)多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物，比如新鮮的魚(yú)肉，雞肉，雞蛋，牛奶等，并且注意做好補(bǔ)鈣工作，多吃含鈣豐富的食物，避免食用過(guò)于辛辣生冷刺激的食物。

舉措建議

建議女性產(chǎn)后需要注意適當(dāng)鍛煉身體，避免酒窩在床促進(jìn)產(chǎn)后體型的康復(fù)，同時(shí)需要保持大便暢通，預(yù)防肛裂痔瘡的發(fā)生。

哺乳期注意做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理工作，哺乳前后及時(shí)清洗乳頭，預(yù)防乳頭皸裂，乳房濕疹。