產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)宮縮是比較常見的，一般在產(chǎn)后兩到三天比較疼痛。這個(gè)階段可以適當(dāng)?shù)陌茨蛘邿岱髞砭徑馓弁?。如果疼痛過于劇烈的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止疼藥物來緩解。另外要注意睡姿，盡量不要趴著睡，注意側(cè)臥比較好。

舉措建議

要注意產(chǎn)后盡量不要立即下床，可以臥床休息一段時(shí)間，再逐漸的下床走走，做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后要注意個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，勤換洗內(nèi)衣褲，避免出現(xiàn)感染的情況。要注意多休息，避免勞累，保證充足的睡眠時(shí)間。同時(shí)要多喝溫開水，補(bǔ)充身體的水分。