宮縮痛的話也可以注意熱敷小腹部，有助于緩解。另外要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，宮縮疼痛是正常的，不用過于擔(dān)心。適當(dāng)?shù)陌茨ψ訉m部位，有助于緩解宮縮疼痛。如果疼痛過于劇烈的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行緩解。

舉措建議

要注意做好個人衛(wèi)生護(hù)理，盡量不要在短時間內(nèi)進(jìn)行性生活。每天要清洗外陰部，勤換洗內(nèi)衣褲。短時間內(nèi)盡量不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動，可以進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動。要注意多吃蛋白質(zhì)比較多的食物，例如雞蛋，牛奶等。