生完寶寶之后出現(xiàn)宮縮痛是正常的生理現(xiàn)象，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用促進(jìn)子宮收縮的藥物，也可以對(duì)腹部進(jìn)行適當(dāng)按摩或者有熱水袋的方法熱敷腹部，有利于緩解癥狀，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，多下床活動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間臥床，多喝溫開(kāi)水，促進(jìn)新陳代謝。

舉措建議

生完寶寶之后，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，也可以做成湯粥之類(lèi)的食物來(lái)吃，以清淡，易消化，低鹽，少油為主，少食多餐，避免增加胃腸負(fù)擔(dān)。注意個(gè)人衛(wèi)生，床上用品和內(nèi)褲要經(jīng)常更換，室內(nèi)要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通。