順產(chǎn)之后宮縮痛不用過于擔(dān)心，一般會(huì)持續(xù)兩到三天左右，可以適當(dāng)?shù)陌茨Ω共炕蛘咦訉m部位，有助于緩解疼痛。注意睡姿不要趴著睡，可以采取側(cè)臥。另外適當(dāng)?shù)臒岱?，也有助于緩解疼痛。如果疼痛劇烈的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止疼藥物來緩解。

舉措建議

順產(chǎn)之后要注意個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，避免出現(xiàn)感染的情況，注意每天用溫水清洗外陰部，短時(shí)間內(nèi)禁止進(jìn)行性生活。要注意洗澡的方式，盡量采取淋浴，不是盆浴。做好保暖措施，避免著涼，根據(jù)天氣變化適時(shí)調(diào)整衣物。室內(nèi)通風(fēng)，保持一定的溫度和濕度。