產(chǎn)后宮縮是為了恢復(fù)沒懷孕的時(shí)候子宮的狀態(tài)，有的時(shí)候疼痛難忍。產(chǎn)后宮縮多數(shù)人都可以忍受的，如果很痛，可以采取措施。改變睡姿，讓產(chǎn)婦側(cè)睡，避免長時(shí)間站立或久坐。預(yù)防產(chǎn)后宮縮的話一定要做一些瑜伽來生產(chǎn)盆部的肌肉，這樣可以有效預(yù)防。

原因分析

產(chǎn)后宮縮是一種正常的現(xiàn)象。只有適當(dāng)?shù)淖鲆恍╄べ砝欤源诉M(jìn)行緩解。

注意事項(xiàng)

1.產(chǎn)后可以適當(dāng)吃一些補(bǔ)血的食物。

2.產(chǎn)后不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，注意休息。