產(chǎn)后宮縮疼痛是比較常見(jiàn)的，一般在產(chǎn)后兩到三天左右，持續(xù)的時(shí)間也是三天左右。這個(gè)階段可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行熱敷來(lái)緩解疼痛，也可以輕柔的按摩子宮部位，有一定的緩解疼痛的效果。如果劇烈疼痛無(wú)法忍受的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些止疼藥物。

舉措建議

產(chǎn)后要注意個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，勤換洗內(nèi)衣褲，尤其要注意傷口，避免出現(xiàn)感染的情況。產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。剛生產(chǎn)完時(shí)盡量不要下床走動(dòng)，盡量臥床休息。同時(shí)要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過(guò)于焦慮。