側(cè)著身體睡覺(jué)，不能久站和久坐。使用手掌對(duì)腹部做環(huán)形按摩減輕疼痛感。若是疼痛仍然沒(méi)有緩解，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止痛藥物。

子宮收縮是導(dǎo)致產(chǎn)后宮縮疼痛的原因，因?yàn)樽訉m通過(guò)收縮方式慢慢的恢復(fù)正常大小。

舉措建議

產(chǎn)后避免勞累，不能搬重物，不然增加身體負(fù)擔(dān)，升高了腹壓，從而引起宮縮。注意勞逸結(jié)合，保持心情舒暢。另可對(duì)腹部熱敷30分鐘，能暖宮止痛。

產(chǎn)后宮縮是正常現(xiàn)象，不需特殊用藥治療。如果劇烈疼痛需按照醫(yī)生囑咐使用鎮(zhèn)靜止痛藥物。