產(chǎn)前宮縮疼痛是不可避免的，晚上的時(shí)候出現(xiàn)宮縮疼痛，孕婦可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，多和家人或者是朋友聊天，也可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，不要把精力放在宮縮疼痛上，在注意力得到分散之后，疼痛的感覺(jué)也會(huì)有所減少。

舉措建議

在臨產(chǎn)之前，孕婦一定要注意調(diào)整自己的心態(tài)，避免有過(guò)大的壓力，保持平和的心態(tài)，在宮縮頻繁的時(shí)候，孕婦要注意調(diào)整呼吸，另外要選擇讓自己舒服的體位。在生孩子之前，孕婦不要浪費(fèi)太多的體力，可以適當(dāng)?shù)某砸恍└邿崃康氖澄铮匝a(bǔ)充體內(nèi)的能量。