哺乳期如果吃一些韭菜，花椒，山楂，山藥等食物，容易出現(xiàn)回奶。但是也要根據(jù)個人的情況來考慮。并且吃少量的話是沒有太大影響的，過量的吃可能會導(dǎo)致回奶。哺乳期期間的飲食盡量不要過于辛辣，以清淡為主。多吃一些流食，半流食。

舉措建議

哺乳期期間要注意多喝溫開水，補充身體的水分，促進身體的新陳代謝。另外要注意哺乳期期間做好保暖措施，盡量不要著涼，注意乳頭的清潔衛(wèi)生，避免出現(xiàn)乳頭感染。哺乳期期間要注意心情的調(diào)節(jié)，保持愉快的心情。