一般生完寶寶以后，再體力恢復(fù)以后就可以適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，這個(gè)時(shí)候不能夠進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要太過于勞累，等到兩個(gè)星期左右再進(jìn)行相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，比如產(chǎn)后瑜伽等，都是可以達(dá)到減肥的效果，但是盡量不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

產(chǎn)后也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，不要暴飲暴食，也不要吃一些生冷刺激油膩的食物，同時(shí)也要多注意休息，保持充足的睡眠，不要熬夜，也不要過度的勞累，還要多注意保暖。