順產(chǎn)產(chǎn)婦可以多吃一些青菜，比如小白菜，茼蒿，油麥菜，生菜等，同時(shí)也可以多吃粗纖維的食品，保持大便的通暢，多注意喝溫開(kāi)水，促進(jìn)身體的新陳代謝，不要長(zhǎng)時(shí)間的久蹲，久站久坐等。而且在飲食上避免吃過(guò)于油膩，寒涼辛辣刺激性的發(fā)物食品。

舉措建議

在坐月子期間，需要?jiǎng)?chuàng)造良好的居住環(huán)境，避免室內(nèi)過(guò)于潮濕和干燥，可以經(jīng)常的開(kāi)窗戶通風(fēng)換氣，但是避免身體對(duì)著冷風(fēng)口直吹，另外也要注意個(gè)人衛(wèi)生，每天堅(jiān)持使用溫水的方法來(lái)清洗外陰，保持局部的清潔。