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順產(chǎn)產(chǎn)婦吃什么下奶

2020-01-13
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順產(chǎn)產(chǎn)婦想要下奶,首先要保持良好的飲食習(xí)慣,在飲食上需要增加營(yíng)養(yǎng),可以多喝湯水的食品,比如鯽魚湯,排骨湯,鴿子湯,豬蹄湯,雞湯,蔬菜湯等等都是能夠幫助下奶的,另外也要保持乳房的通暢。

舉措建議

如果有奶液流出來的時(shí)候,也要及時(shí)的使用軟毛巾的方法擦拭干凈,避免奶液長(zhǎng)時(shí)間的堆積,產(chǎn)生堵奶的現(xiàn)象。同時(shí)也可以給乳房采取按摩等等方法來疏通乳腺,進(jìn)行緩解。并且產(chǎn)后也要保持精神愉悅,避免思想壓力過大。

朱寧湖
朱寧湖主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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