產婦如果要進行母乳喂養(yǎng)的話，可以多吃一些促進乳汁分泌的食物，例如豆制品。另外多喝一些湯水，也有助于乳汁的分泌，可以多喝鯽魚豆腐湯，雞湯等。多吃豬蹄燉花生這一種食物也是有助于促進乳汁的分泌的。

舉措建議

除了通過食物的調整來促進乳汁分泌，也要注意適當的熱敷或者按摩，一定程度上可以促進乳汁的分泌。多讓寶寶吮吸，有助于促進乳腺分泌更多的乳汁。要注意正確的哺乳方式以及正確的哺乳姿勢。