順產(chǎn)產(chǎn)婦吃什么下奶
2020-03-13
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順產(chǎn)產(chǎn)婦想要下奶,首先在飲食當(dāng)中需要進(jìn)行改善,可以多喝一些湯水的食品,比如雞湯,魚湯,排骨湯,鴿子湯,豬蹄湯等,不僅對(duì)產(chǎn)婦的身體有一定的好處,也能夠幫助下奶。但是需要少量多餐,避免一次性吃的過多。
舉措建議
多注意喝溫開水,促進(jìn)身體的新陳代謝,另外也要保持心情愉悅,避免精神過于緊張。也要多讓寶寶吸允乳汁,避免乳汁經(jīng)常的堆積,也可以適當(dāng)?shù)挠梦唐鞯确椒▽⑷榉拷o吸空,另外也可以給乳房進(jìn)行按摩。