順產(chǎn)產(chǎn)婦想要下奶，首先在飲食當(dāng)中需要進(jìn)行改善，可以多喝一些湯水的食品，比如雞湯，魚湯，排骨湯，鴿子湯，豬蹄湯等，不僅對(duì)產(chǎn)婦的身體有一定的好處，也能夠幫助下奶。但是需要少量多餐，避免一次性吃的過多。

舉措建議

多注意喝溫開水，促進(jìn)身體的新陳代謝，另外也要保持心情愉悅，避免精神過于緊張。也要多讓寶寶吸允乳汁，避免乳汁經(jīng)常的堆積，也可以適當(dāng)?shù)挠梦唐鞯确椒▽⑷榉拷o吸空，另外也可以給乳房進(jìn)行按摩。