在懷孕初期出現(xiàn)惡心嘔吐是比較常見的一種情況，在這期間可以吃一些富含堿性物質(zhì)的食品，比如草莓，蘇打餅干，梨子等等，但是需要少量多餐，避免暴飲暴食，同時也可以選擇吃一些清淡的飲食，多吃水果蔬菜。

舉措建議

最好不要吃過于油膩的食物，另外也要保持心情愉悅，避免心情壓力過大，同時可以做一些輕微的運動鍛煉，比如散步，練習(xí)瑜伽等等，而且要適可而止，避免長時間的勞累過度，定期到醫(yī)院做好檢查，隨時關(guān)注胎兒的變化。