順產(chǎn)產(chǎn)后在月子里面身體恢復(fù)良好的時(shí)候，可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如下床行走等，但是避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，也要避免長時(shí)間的勞累過度。同時(shí)需要好好的休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，創(chuàng)造良好的居住環(huán)境。

舉措建議

在飲食當(dāng)中可以少量多餐，避免暴飲暴食，選擇吃一些清淡有營養(yǎng)的食物為主，避免吃過多高脂肪高熱量的食物，防止身體過度的肥胖，另外也可以多吃一些粗纖維的食品，保持大便的通暢，多喝溫開水，促進(jìn)身體的新陳代謝。