產婦具體多久可以運動跑步，需要根據每個女性的身體恢復情況來進行決定的，如果是剖腹產的女性的話，那么跑步的時間也會相對的推遲一些，但如果是順產的女性的話，時間也會稍微的提前一些，主要是和每個女性的身體恢復情況是有非常大關系的。

舉措建議

在身體的恢復期間也要注意適當的進行營養(yǎng)的補充，像一些粗纖維的食物和一些蛋白質含量高的食物，都可以適量的吃，這樣的也能夠起到均衡營養(yǎng)的作用，但是不管是哪一種的食物，都要注意避免暴飲暴食，不然也有可能會引起腸胃不適。