來月經的時候是可以泡腳和按摩的，在來月經的時候泡腳不僅能夠加快下肢的血液循環(huán)，而且對腳部的穴位有一定的刺激作用，也能夠消除疲勞不適的感覺，也能夠改善睡眠，增強體質，對身體有很多的好處。

舉措建議

在月經期間泡腳需要做好防護，首先不要泡的時間太長，最好以15分鐘左右就可以了，泡腳的水溫也要控制在40度左右，不能過涼或者過高。另外需要注意經期保暖，避免著涼感冒，也要好好的休息，保證足夠的睡眠時間。