順產(chǎn)之后在飲食方面是需要進(jìn)行調(diào)整的，可以選擇吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食品，但是也要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，每天保證足夠營(yíng)養(yǎng)的攝入，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑邦?lèi)，魚(yú)類(lèi)，瘦肉，青菜，水果，奶類(lèi)等等豐富有營(yíng)養(yǎng)的食品。

舉措建議

坐月子期間需要改善不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，早睡早起，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，好好休息，保證足夠的睡眠。在飲食上最好不要吃生冷以及刺激性的食物，如果是在哺乳期間也可以多喝湯水的食品，也能夠幫助下奶。