漲奶乳房有硬塊，可以用干凈的毛巾蘸一些熱水，對乳房進行局部熱敷，這樣可以促進乳房的血液循環(huán)，然后可以將乳房托起來，從底部向乳頭方向進行按摩，這樣可以使淤積的乳汁排出，緩解脹奶的癥狀。

舉措建議

如果漲奶比較嚴重，出現(xiàn)了發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時去醫(yī)院進行處理，如果自己按摩手法不到位，可以讓專業(yè)的醫(yī)師進行按摩，另外在哺乳期間飲食不要過于油膩，以免乳汁分泌過多，導(dǎo)致癥狀加重，可以清淡飲食。