哺乳期間如果乳房出現(xiàn)硬塊，可以用熱毛巾進(jìn)行熱敷，然后順著乳頭的方向進(jìn)行按摩，這樣能夠?qū)⒂俜e的乳汁擠出緩解癥狀，如果比較嚴(yán)重，也可以去醫(yī)院，讓專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行乳腺疏通，可以將乳房硬塊推開。

舉措建議

女性在哺乳期間要放松心情，不要過度緊張，而且要養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律，不要過度熬夜，另外在飲食上要均衡營(yíng)養(yǎng)，不要偏食，但是也不可暴飲暴食，過量食用油膩的食物，以免乳汁分泌過多，導(dǎo)致乳汁淤積。