維生素b族主要是作用于人體的神經(jīng)系統(tǒng)可以幫助人體產(chǎn)生能量，而且還具有緩解抑郁、焦慮、神經(jīng)緊張等癥狀。能夠活躍人體的大腦機能，防止老年癡呆的發(fā)生。還可以預(yù)防皮膚粗糙、頭皮油膩等情況。對于腸胃不好的人，也可以使用維生素b族幫助腸胃蠕動。

舉措建議

對于維生素b缺乏的人群，可以服用維生素，b族能夠起到抗疲勞，而且又能增強營養(yǎng)，增強抵抗力。而且對于血脂過高的患者也可以服用維生素，能有效的幫助降低心血管疾病，很好的保護心臟。還是建議患者要多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水。