產(chǎn)后產(chǎn)婦臀部恢復(fù)與產(chǎn)婦身體情況有關(guān)，一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)婦身體情況較好的情況下，可能在半年內(nèi)可以恢復(fù)，同時(shí)結(jié)合有效的運(yùn)動(dòng)可以很好的恢復(fù)，有些產(chǎn)婦恢復(fù)身體較慢，可能需要一年以上的時(shí)間，才能緩慢恢復(fù)臀部。

舉措建議

1.平時(shí)注意休息不要著涼，不要感冒不要熬夜，不要過度勞累，保持健康的作息時(shí)間。

2.有效的運(yùn)動(dòng)，不要過度運(yùn)動(dòng)，舒適的運(yùn)動(dòng)方式可以有效恢復(fù)身體。

3.少食辛辣生冷刺激油膩的食物，合理膳食，科學(xué)搭配，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。