脾胃不好的話，在平時生活中可以多吃一些小米，牛肉，山藥和一些好消化的食物，飲食盡量以清淡為主。

在飲食中，不要吃一些過多生冷，油膩，刺激的食物，養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，盡量少食多餐。

舉措建議

建議在平時生活中盡量多休息，保證充足的睡眠，同時，還要保持心情愉悅，避免精神過度緊張。

如果脾胃不好的情況比較嚴重的話，還應該在醫(yī)生的指導下服用一些中藥進行調理，同時，還應該做好身體的保暖工作，防止受寒，著涼。