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懷孕缺鋅缺鐵怎么辦,懷孕缺鋅缺鐵什么癥狀

2020-03-17
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孕婦出現(xiàn)了缺鐵缺鋅的情況,盡量以食補為主,平時可以多吃一些豬肝,雞蛋,紅棗,木耳等,也可以吃一些魚類,蝦類,各類水果,還可以吃一些雜糧,堅果等,都是可以補充身體的鐵元素和鋅元素的,必要時也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行補充。

舉措建議

平時一定要多注意休息,保持充足的睡眠,飲食方面需要多吃一些,營養(yǎng)豐富,并且現(xiàn)在一消化的食物,盡量不要暴飲暴食,還要定期的去醫(yī)院做產(chǎn)檢,時刻了解到寶寶的發(fā)育情況,每天要有一個良好的心情。

張琴
張琴副主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心
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