哺乳期出現(xiàn)上火癥狀時(shí)，要及時(shí)對(duì)不良的飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)理，飲食要清淡，營(yíng)養(yǎng)豐富容易消化，不要吃辛辣刺激，容易上火的食物，居住環(huán)境可用加濕器的方法，保持溫度和適度適宜，避免太過(guò)干燥，多喝水。

舉措建議

哺乳期媽媽在給寶寶喂奶之前，要及時(shí)將雙手和乳頭清洗干凈，避免出現(xiàn)交叉感染，多吃有利于乳汁分泌的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果以及蛋白質(zhì)含量高的食物，要少食多餐，適當(dāng)控制體重，保持良好的心情有利于乳汁分泌。