在這個時候可以吃清淡的飲食，多注意喝開水，避免吃辛辣刺激性的發(fā)物食品。如果是在哺乳期出現(xiàn)了喉嚨疼痛上火，可能是因為長時間的熬夜或者不注意飲食等等的原因造成的，但是也跟身體的抵抗力下降也是有一定的關系。

舉措建議

而且也要注意睡眠時間，不要長時間的熬夜。調(diào)理好不良的生活習慣和飲食習慣。也要適當?shù)膮⒓舆\動鍛煉，另外也要保持愉快的心情，多呼吸新鮮的空氣，保持居住環(huán)境的空氣流通，另外也要做好保暖，避免著涼。